Motivația cotidiană în 5 pași simpli care funcționează!

motivația cotidiană

Care este secretul motivației? Sau importanța motivației?


Am încercat să aflu momentul perfect sau citatul care mă va împinge să fiu mai productiv. Acesta este motivul pentru care motivația este importantă! Avem nevoie de ea pentru a merge mai departe.

Se pare că nu mai amânăm DOAR când devin acțiuniMai puțin durerosdecât să nu întreprinzi acțiunea sau să alegi.

1.Fie ne epuizăm timpul, iar consecințele sunt teribile.

2. Sau ne dăm seama că beneficiul acțiunii este în sfârșit mult mai bun decât alternativafacand nimic.



Acțiune = motivație = impuls

Totul este despre PORNIRE, indiferent cât de mică este ... perioada. Un exemplu este să alegeți o ținută de antrenament cu o seară înainte și unde o puteți vedea când deschideți ochii. Acest lucru vă va ajuta să începeți să lucrați.

Un alt exemplu este să decideți să lucrați la un proiect pe care l-ați amânat pentru doar o jumătate de oră, ceea ce face ca mingea să ruleze.


Mereu am crezut că motivația este pe primul loc, dar realitatea este că acțiunea creează motivația. Deci, de îndată ce începe acțiunea ... începe motivația și vei începe să simți ceva impuls!

Trebuie programat

Știi acea zi specială pe care te aștepți să te trezești și să te simți „motivat”? O sanuse întâmplă pe cont propriu.


Sunt un exemplu perfect în acest sens, îmi spun „azi este ziua, voi fi motivat!” Bineînțeles că mă distrag și îmi fac scuze și, înainte să știu, spun „mâine va fi o zi mai bună pentru a începe”. Ideea este că ...

Trebuie să fie programat și să se formeze un ritual.

Da, doar programează-l în ziua ta, este la fel de important ca o întâlnire, nu te gândi la astadoar fă-o!

Fără decizie

Scoateți cât mai mult din luarea deciziilor. Ca și în # 1, pregătirea cu o seară înainte elimină doar partea de gândire! ȘI ACEASTA este partea care ne încurcă de fiecare dată.


Găsiți mini rutine care necesită puțin sau deloc efort. Cu cât sunt mai puține decizii, cu atât mai bine! Vă veți simți victorioși după ce ați terminat, chiar și micile victorii merită o bătaie pe spate!

Atașați o recompensă

Faceți recompensa ceva de care vă veți bucura, după ce veți finaliza orice ați putea amâna. Acest lucru îl va face mai interesant și mai probabil că va fi finalizat.

Ex; Netflix numai după 30 de minute de exercițiu sau ascultând podcast-urile dvs. fav în timp ce vă exercitați.

Fi responsabil

Fiți răspunzător în fața unui prietene sau o aplicație sau oricine care va spune „Hei, dă-ți jos de la fund” și ține-ți întâlnirea! Există dungi Snapchap, în care se conectează zilnic, nimeni nu dorește vreodată ca dunele să se termine și sunt serios boliți dacă zilele sunt ratate.

Același principiu se aplică odată ce începeți o „serie”. Spargerea acestuia devine mai dificilă și treceți mai ales dacă este implicată o altă persoană sau bani (o aplicație precum Stickk folosește banii ca stimulent!)

Citate de motivație

„Modul de a începe este să renunți la vorbă și să începi să faci. ”
- Walt Disney

„Când totul este spus și făcut, se spune mai mult decât se face”.
- Lou Holtz

„Și vei reuși? Da, într-adevăr, da, într-adevăr! Nouăzeci și opt și trei sferturi la sută garantat! ”
- Dr. Suess

„Toate realizările extraordinare necesită timp.”
- Maya Angelou

„Nu poți construi o reputație pe ceea ce vei face.”
- Henry Ford

„Nu este o creștere zilnică, ci o scădere zilnică. Trageți departe de elementele esențiale. ”
- Bruce Lee

„Când va veni înfrângerea, acceptați-l ca un semnal că planurile voastre nu sunt solide, reconstruiți-le și plecați din nou către obiectivul dvs. râvnit”.
- Napoleon Hill

„Faceți față realității așa cum este, nu așa cum a fost sau cum doriți să fie.”
- Jack Welch

„Calitatea vieții unui om este în proporție directă cu angajamentul său față de excelență, indiferent de domeniul său de activitate ales”.
- Vince Lombardi

„Dorința este cheia motivației, dar este determinarea și angajamentul față de o urmărire neîncetată a obiectivului dvs. - un angajament față de excelență - care vă va permite să obțineți succesul pe care îl căutați.”
- Mario Andretti

„Mergeți cât puteți vedea și veți vedea mai departe.”
- Zig Ziglar

Amintiți-vă că nimeni nu vă poate face să vă simțiți inferior fără consimțământul dumneavoastră.

-Eleanor Roosevelt

„Succesul este mersul de la eșec la eșec fără pierderea entuziasmului.

„Winston Churchill

„Nu lăsați niciodată teama de a izbi să vă împiedice să jucați jocul!”
- Babe Ruth

„Disciplina este să îți dai o comandă și să o urmezi cu acțiune”
- Bob Proctor

„Curând m-am convins că am dreptate și mi-am asumat sarcina cu tot focul și încrederea nemărginită a tinerilor.”
- Nikola Tesla

„Cea mai mare lecție a vieții este că tu ești responsabil pentru viața ta.”
- Oprah Winfrey

„Măreția ta este măsurată de orizonturile tale.”
- Michelangelo

„Creați un plan definit pentru a vă îndeplini dorința și începeți imediat, indiferent dacă sunteți sau nu gata, să îl puneți în acțiune.”
- Napoleon Hill

„Când afirmi mare, crezi mare și te rogi mare, punând credința în acțiune, se întâmplă lucruri mari.”
- Norman Vincent Apart

Motivația cotidiană în 5 pași simpli