Eliberarea trecutului și trăirea în prezent

a trece peste

A renunța la trecut înseamnă că am acceptat că o relație a avut un loc în viața noastră,


că am învățat din ea și l-am lăsat în urmă. Dar tindem să ne placă ceea ce este familiar față de necunoscut, chiar dacă este nesănătos.

Avem o imagine în mintea noastră despre cum ar putea și ar trebui să fie lucrurile, dar acest lucru NU este real și este, de obicei, foarte diferit de ceea ce este de fapt real în relația noastră.

Dorința ca lucrurile să fie diferite nu o face așa

Nu poți schimba pe nimeni decât pe tine însuți

De câte ori am citit articole care ne-au spus să schimbăm modul în care gândim? Mai mult decât pot conta. Realitatea este că modul în care gândim despre orice afectează totul.


Renunțarea la o relație este dificilă, dar poate deveni necesară. Acest lucru va depinde de cantitatea de durere și durere pe care o aduc în viața noastră.

Să spunem că vă aflați într-o relație dificilă. Înțelegerea este dificilă, poate este unilaterală și încerci întotdeauna să calmezi situațiile și să rezolvi lucrurile. Când te certi, știi că este nesănătos.


Poate îți dai seama că persoana respectivă scoate la iveală cel mai rău din tine și totuși ai acele momente bune. Crezi că au într-adevăr nevoie de tine pentru a păstra totul laolaltă. Deci, îți spui că eștidragosteva repara totul.

Au fost momente când ți-au arătat că pot fi acea persoană pe care vrei să o facă. Tot speri că vei spune acele cuvinte magice care îi vor face să spună'Aha!'sau iubirea ta va fi suficientă pentru ca relația să funcționeze.


Dar, de obicei, acest lucru nu se întâmplă, în profunzime știi că trebuie luate măsuri. Ai crezut că le poți schimba.

Eliberarea unor astfel de relații este dificilă pentru că „gândim” că le putem schimba. Eliberarea înseamnă că acceptăm situația pentru ceea ce este, ne dăm seama că nu se va schimba și vom continua.

Trebuie să-l lăsăm să fie, să ne învățăm lecția și să trecem la ceva mai sănătos

Vrem o relație cu oamenii careinvestila fel de mult în relație ca noi. Dacă este unilateral, este foarte grăitor! Oamenii îți arată cine sunt în fiecare zi prin acțiunile lor.Fiți atenți!


Acceptați limitările lor

Uneori, Leasingul include prieteni sau familie toxici. Viața noastră face atât de multe răsuciri, încât uneori prietenii sau familia nu pot sau nu vor face această călătorie cu noi.

Evenimentele majore din viață pot arăta slăbiciunile celorlalți și acest lucru poate fi dificil de acceptat, mai ales atunci când avem cea mai mare nevoie de ele. Prietenii vin și pleacă și oricât de trist ar fi, trebuie să fim recunoscători pentru vremurile pe care le-am avut.

Vechea zicală este că „nu-ți poți alege familia”.

Oamenii care ne consumă energia sau care sunt mereu atenți și egocentrați trebuie să fie ținuți la distanță. Unii oameni vor fi întotdeauna victima și acest lucru nu se poate schimba. Ceea ce au cu adevărat nevoie este de consiliere profesională, cineva care nu le va permite să se joace pe emoții.

Acceptați când ați făcut tot ce puteți și anunțați-i că trebuie să găsească pe cineva care are abilitățile pentru a-i ajuta să se sănătosească. Să știți când ați fost absorbit într-un ciclu de a fi o casă de sondă atunci când aceste persoane nu au intenția de a obține vreun ajutor real.

Dacă vrem în mod constant ca comportamentul cuiva să fie diferit, atunci acesta este un indiciu foarte bun pe care trebuie să-l lăsăm.

A fi recunoscător ne ajută să mergem mai departe

Ariana Grande are un cântec grozav despre a merge mai departe, care vorbește despre acest lucru, „Mulțumesc, în continuare”. Versurile ei explică modul în care fiecare persoană și-a lăsat amprenta și este recunoscătoare pentru fiecare și trece la „Următorul”.

Eliberarea cuiva nu este ușoară, dar dacă învățăm să fim recunoscători pentru ceea ce am avut, este mult mai ușor să mergem mai departe. Această melodie este foarte populară, deoarece necesită ceva dureros și creează un mod înălțător de a vedea experiența. Versurile vorbesc și despre cea mai importantă relație, care este cutu.


Concentrați-vă pe lecțiile pe care oamenii le aduc în viața voastră. Poate ai învățat că ești mai puternic decât ai crezut sau poate ai realizat că unele valori pe care le deții nu pot fi ignorate.

Oricum ar fi, dacă arăți suficient de greu, poți găsi lecții care să te ajute să te înțelegi mai bine. Cu cât vă cunoașteți mai bine, cu atât fiecare relație va fi mai sănătoasă înainte.

Eliberarea greșelilor noastre

Ne schimbăm constant și sperăm să creștem. Trebuie să ne iertăm pentru că am făcut greșeli umane. Uneori facem tot ce putem cu instrumentele pe care le avem la dispoziție.

Sperăm că vom învăța cum să nu facem din nou aceste greșeli și să ne oferim o nouă șansă. Singura dată când este prea târziu să ne schimbăm comportamentul este când suntem morți. Dacă citești acest lucru, probabil că nu ești încă mort!

Vom dezamăgi pe ceilalți și vom face greșeli, când se va întâmpla acest lucru, cereți scuze părții ofensate și apoi acordați-vă o pauză. Un simplu „Îmi pare rău” merge foarte departe orice scuză trebuie să fie autentică și un mare plus dacă este dat înainte de a fi solicitat.

Cum pot să renunț la emoții?

De ce îmi este greu să renunț la lucruri? Acestea sunt toate întrebările pe care ni le punem și va necesita un efort. Îți place sau nu, trebuie să recunoști ceea ce simți și să-ți permiți să fii OK cu asta.

Trebuie să ajungi în punctul în care îți dai seama că te rănești mai mult decât oricine altcineva, fără a-ți da drumul. A te ține de furie și resentimente te va face rău doar. Tu ești cel care va rămâne blocat dacă nu găsești o modalitate de a fi fericit.

Acceptă că sentimentele tale sunt sentimentele tale. Va trebui să întreprindeți acțiuni micirupe ciclul de redare a acestuia din nou și din nou în capul tău.

Acceptare

Acceptarea limitărilor oamenilor este esențială pentru a pune lucrurile în perspectivă. Unii membri ai familiei sunt oribili și au făcut rău iremediabil. Iertarea este pentrutunu ei.

A ierta nu înseamnă că ar trebui să fie în viața ta. De asemenea, nu înseamnă că sunt dezlănțuiți.

Este vorba despre tine și de a-ți oferi un alt instrument de detașare, dacă este necesar.

Au devenit cine sunt din cauza limitărilor lor. Nu ți-au spus că îți pare rău din cauza limitărilor lor. Ți-au făcut viața grea din cauza limitărilor lor. Poate că nu s-au dezvoltat niciodată până la punctul în care pot remedia ceea ce au făcut.

Ei sunt cine sunt. Aceste cuvinte pe care tânjești să le auzi, s-ar putea să nu vină niciodată. Acceptați și puneți-le deoparte. Nu te pot face rău decât dacă tulăsalor. Orice vinovăție sau resentimente trebuie eliminate, aveți puterea de a închide ușa respectivă.

Au deficiențe care nu pot fi remediate. Dar poți lua puterea acelor răni din trecut acceptând și lăsând să plece.

Oamenii îți arată cine sunt prin acțiunile lor, nu prin cuvinte

Dă drumul la fotografie

Cum să renunți la trecut și să fii fericit

1.Ajutarea oamenilor este o modalitate rapidă de a vă îndepărta atenția și de a o îndrepta spre nevoile altora. A fi în preajma celorlalți în nevoie ne ajută să punem lucrurile în perspectivă.

Este ușor să ne înfășurăm atât de mult, încât nu putem vedea propriile probleme. Verificați câteva locuri locale unde puteți face voluntariat.

2.Descoperirea pasiunilor noastre și luarea unor pași mici spre ele vă va ajuta să vă concentrați asupra unor aspecte mai pozitive ale vieții voastre. Aflați unde vă stă curiozitatea, despre ce ați dori să aflați mai multe? Ce vă menține interesul pentru perioade bune de timp?

3.Ceea ce vă concentrați va crește, dacă aceasta este vinovăție, rușine, furie, atunci aceasta se va extinde. Dacă vă concentrați asupra aspectelor pozitive, atunci acesta va crește. Citiți câteva cărți înălțătoare, citate sau luați un curs.

Alăturarea la un club sau verificarea unui local Meetup vă poate deschide către noi posibilități. Concentrați-vă pe ceea ce doriți și cum veți crea o versiune mai bună a dvs.

Pașii mici sunt egali cu rezultatele mari!

Alegeți unde vă îndreaptă atenția și loviți-i fundul dacă se întoarce la ceva negativ.

Patru.Încercați să creați o anumită distanță de problemele anterioare și să evaluați. Imaginați-vă că un prieten vă raportează aceleași probleme. Vi se schimbă perspectiva? Ce sfaturi ai putea da? Cum au ajutat reacțiile sau acțiunile tale sau au afectat situațiile din trecut?

Cu cât puteți observa mai mult situația de la distanță, cu atât mai mult veți putea să o vedeți într-o lumină nouă.

5.Păstrați un jurnal cu gândurile și pașii pe care îi luați pentru a începe din nou. Scrierea gândurilor poate ajuta la clarificarea sentimentelor reale.

Doar acțiunile pot face o schimbare, dacă nu, veți fi blocat în aceleași situații de nenumărate ori.

Cu cât ești mai sănătos, cu atât vei deveni mai puternic. Cu pasi marunti….

Trăind în prezent

1.Bucurați-vă de natură. Faceți o plimbare într-o grădină sau o sesiune de yoga. Toate lucrurile te vor ajuta să trăiești în prezent. Când mergeți, faceți-vă timp pentru a privi cu adevărat împrejurimile.

Faceți-vă un obicei să căutați detalii, cum ar fi felul în care lumina lovește copacii sau modul în care ramurile sunt îndoite. Acest lucru te ajută să ieși din cap și să te concentrezi.

2.Realizarea unei liste de redare a melodiilor „înălțătoare și fericită” poate face minuni instantaneu. Devine literalmente imposibil să nu te simți mai bine dacă redi muzica ta preferată.

3.Meditarea este un mod fabulos de a deveni prezent. Fiind în acest moment, simțindu-ți respirația și concentrându-te pe corpul tău stabilește complet mintea. Meditaţie necesită puțină practică, dar nu este dificil. Îmi place meditația ghidată, deoarece sunetul sau videoclipul vă spun exact ce să faceți.

4. Dacă îți place să gătești, poate deveni aproape fără minte. Când gătesc, creierul meu este pe pilot automat și timpul dispare. Poate fi plăcut să inviți un prieten la cafea și prăjituri, indiferent dacă este de casă sau nu.

Cu toții avem nevoie de o perioadă de interacțiune socială. Găsiți un motiv pentru o mică sărbătoare și împărtășiți momentul cu prietenii sau familia.

5.Există unele minunate cluburi de carte ca să te poți bucura. Unele sunt online, iar altele se întâlnesc în viața reală. Verificați câteva!

Concluzia este să găsiți momente care vă plac și concentrându-vă mai mult asupra lor, momentele pozitive vor crește și vor crește

Fantomă într-o relație

20 Eliberarea Citatelor din trecut

„Durerea de a da drumul este adesea jelirea unei relații fanteziste” -Kim Petruska

lăsând să citeze

„Lăsați drumul doare atât de mult, deoarece relația pe care ne-am imaginat-o nu s-a concretizat niciodată” -Kim Petruska

„Cauza principală a nefericirii nu este niciodată situația, ci gândurile tale despre aceasta. -Eckhart Tolle

„A da drumul înseamnă să îți dai seama că unii oameni fac parte din istoria ta, dar nu o parte din destinul tău.” -Steve Maraboli

„Oamenilor le este greu să renunțe la suferința lor. Din teama de necunoscut, preferă suferința familiară ”.-Thich Nhat Hanh

„Când o ușă se închide se deschide o altă ușă; dar ne uităm atât de des atât de mult și atât de regretat la ușa închisă, încât nu le vedem pe cele care se deschid pentru noi. ” -Alexander Graham Bell

„Unele schimbări arată negativ la suprafață, dar veți realiza în curând că spațiul este creat în viața voastră pentru a apărea ceva nou.” -Eckhart Tolle

„Unii oameni cred că ținând și agățând acolo sunt semne de mare forță. Cu toate acestea, există momente în care este nevoie de mult mai multă forță pentru a ști când să-i dai drumul și apoi să o faci. ”-Ann Landers

„Dacă vrei cu adevărat să fii respectat de oamenii pe care îi iubești, trebuie să le demonstrezi că poți supraviețui fără ei.”
-Michael Bassey Johnson

„Uneori, lăsarea lucrurilor să meargă este un act cu o putere mult mai mare decât apărarea sau agățarea”.
-Eckhart Tolle

„Acceptă-te, iubește-te și continuă să avansezi. Dacă vrei să zbori, trebuie să renunți la ceea ce te cântărește. ”-Roy T. Bennett

„Timpul nu este deloc prețios, pentru că este o iluzie. Ceea ce percepi ca prețios nu este timpul, ci singurul punct care este în afara timpului: Acum. Este într-adevăr prețios. Cu cât ești mai concentrat asupra timpului - trecut și viitor - cu atât îți este mai dor de Acum, cel mai prețios lucru existent. ”
-Eckhart Tolle

„Dacă îți petreci timpul sperând că cineva va suferi consecințele pentru ceea ce a făcut inimii tale, atunci îi permiți să te rănească a doua oară în mintea ta.”
-Shannon L. Alder

Puteți pierde doar de ceea ce vă agățați -Buddha

'A respira. Sa mergem. Și amintește-ți că acest moment este singurul pe care știi că îl ai cu siguranță ”. -Oprah Winfrey

„Orice conține momentul prezent, acceptă-l ca și când l-ai fi ales.” -Eckhart Tolle

„Gândiți-vă la orice atașamente care vă epuizează rezervele emoționale. Luați în considerare să le lăsați să plece. ” -Oprah Winfrey

„Nu priviți niciodată înapoi decât dacă intenționați să mergeți așa.” -Henry David Thoreau

„Cel mai dificil aspect al mersului este să accepți că a făcut deja cealaltă persoană.”- Faraaz Kazi

„Vei evolua pe lângă anumite persoane. Lasă-te. ”- Mandy Hale